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【微量元素測定儀】鈣補多了有哪些危害?適量補鈣,過猶不及

浏覽次數: 浏覽次數:2021年11月24日 16:49:49
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大家都明白鈣是人體中非常重要的一種營養元素,人的骨骼和牙齒對人的重要性不用多說,而這兩者的健康都離不開鈣元素。人體一旦缺鈣就會出現很多的問題,比如孩子缺鈣會嚴重影響生長發育,成年人缺鈣會出現血不易凝固;中老年人缺鈣則會引起骨質疏松、骨質增生、骨退行性變化等,甚至出現病理性骨折。因此很多人都認識到積極補鈣的重要性。從剛出生的嬰兒到六七十的老年人,越來越多的人開始加入了補鈣的大軍中。但是你知道嗎?補鈣補過量的危害也是非常大的。
 
①.增加心髒損傷風險 
 
過量補鈣會導致血液中鈣含量增加,高鈣血症會加速動脈中沈積物的形成,進而導致異位鈣化,最終會因爲動脈粥樣硬化而加速心髒病的形成。
 
②增加結石病風險 
 
鈣並不會很容易就被人體吸收,如果過多攝入卻不能及時吸收,同時又攝入草酸類物質,就很可能兩者産生結合,形成草酸鈣結石,體積較大的結石不能隨尿液排出,就會引起腎絞痛,嚴重者還可能引起腎損傷。
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③影響礦物質吸收 
 
人體中的營養素含量需要處于一個穩定、平衡的狀態,這樣才有利于相互促進吸收。試驗證明,高鈣的補充會明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷等元素的吸收。
 
④增加骨質疏松風險 
 
有研究發現,過量補鈣不僅不能有效地降低骨質疏松骨折的發生率,相反,骨質疏松患者在攝入高鈣後髋部骨折的危險性大大上升。
 
⑤胃腸道不良反應 
 
過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌,導致胃酸及胃液大量分泌,可引起黏膜充血腫脹,黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便秘,對健康構成不利影響。
 
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